L’ art-thérapie : qu’est-ce que c’est ?
C’est une approche thérapeutique qui se base sur le processus créatif de la personne où l’attention est portée sur les ressentis, les sensations, les émotions et les images qui peuvent apparaitre durant un atelier de groupe ou en séance individuelle.
Le thérapeute n’a pas vocation à interprétation des œuvres réalisées par les participants.
Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner ou d'avoir un talent artistique particulier,
juste laisser s’exprimer ce qui a besoin de l’être à l’instant T.
L’imaginaire, la symbolique, la création artistique et le corps en mouvement permettent de se rencontrer, et de se dire au delà des mots.
C’est un pont entre le conscient et l’inconscient, un passage « un pas-sage » entre le dedans et le dehors, qui permet de mieux appréhender nos mécanismes psychiques et physiques.
Les bienfaits de l’art-thérapie
L’art-thérapie encourage :
La confiance et l’estime de soi
Soulager les tensions internes
Renouer avec sa capacité créative
Le Jeu mécanisme enfouie de l’enfance
Le Lâcher prise
L’autonomie et la concentration
Renouer avec le plaisir et la joie
L’écoute de son corps
L’acceptation de soi et de l’autre
Les prises de conscience
Identifier ses potentiels positifs
Créer du lien
Liberté d’être
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L’art-thérapie peut vous aider si vous rencontrez :
Difficultés personnelles, stress, dépression, anxiété…
Problème relationnel, rupture sociale
Difficulté à s’exprimer
Burnt out, Fatigue professionnelle
Trouble du comportement, addiction, dépendance…
Trouble alimentaire
Arrêter de souffrir, soulager ses douleurs
Développement personnel, blocages, croyances limitantes
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Persévérez
« Percer et vous verrez »
Afin de faciliter cette vison intérieure, nous devons d’abord dégager le chemin de la faculté de voir.
Psychologie et alchimie C.G.Jung
Aventurière de la vie, exploratrice dans l’âme, j’aime partir à la rencontre de nouvelles terres, de nouvelles cultures, de nouvelles personnes, de nouvelles couleurs.
Après de nombreux voyages et un temps à l’étranger, j’ai pris conscience que le cheminement se faisait à l’intérieur pour partir à la découverte de soi et de sa réalité intime… et que même à l’autre bout du monde, le poids de nos bagages personnels restait le même.
À mon retour, j’ai alors commencé une quête de reconnexion à soi et à son Être authentique, sans vraiment savoir où tout cela allait me mener…
Après 10 ans dans le domaine de la formation professionnelle et tout en continuant à me former. Au Design thinking, et à la mise en oeuvre d’atelier d’intelligence collective.
Dans le domaine de la qualité vie au travail, et auprès d'entreprises.
J’ai eu envie d’accompagner différemment, c’est donc spontanément que j’ai entrepris une formation pour devenir praticienne en art-thérapie certifiée.
